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EVA浮板

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EVA浮板

  • 所属分类:EVA浮水板

  • 点击次数:
  • 发布日期:2017/07/12
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详细介绍

材料:EVA

 【使用方法】:

   浮板是学习游泳中不可或缺的工具。在专业的训练中,浮板被用来作为手部动作与腿部动作分开练习的重要辅助工具。借助浮板,可以更好的感受每种泳姿的动作要领,特别是腿部动作的练习。在一些初级游泳比赛中,甚至把浮板打腿当作比赛项目之一。

   针对不同的训练侧重点,浮板有不同的使用方法:

  1、双手握住浮板两个侧面,位置为浮板侧面三分之二处,双手伸直,将浮板推出,头部可埋于水中,在腿部动作的同时进行呼吸练习。

  2、双手握住浮板前端,双臂置于浮板上,头部保持露在水面上,这个动作主要在于体会腿部动作,进行力量训练。在熟练后,可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合。

  3、将浮板夹于两腿之间,主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作。但是这种方式用初级的浮板可能不容易夹稳,可以采用更专业的两用浮板或训练板。









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